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젊어지는 비결
동안 입술 만들기
많은 사람들이 눈가나 이마의 주름에는 신경을 쓰지만, 입술 주름은 놓치기 쉬운 부분입니다. 하지만 입술은 말할 때나 웃을 때 가장 먼저 시선이 가는 부위이기 때문에, 입술 주름이 깊어지면 실제 나이보다 더 나이 들어 보일 수 있어요. 일상생활에서 조금만 주의를 기울이면 입술 주름의 형성을 늦추고 동안 이미지를 유지할 수 있습니다.
‘노화’라고 하면 대부분 눈가나 이마처럼 주름이 잘 보이는 부위만 떠올리기 쉽습니다. 특히 중장년층들의 경우 눈가 주름이나 볼의 탄력 저하를 개선하는 데 집중하는 경우가 많죠. 하지만 50대 중반 이후부터는 입술 부위의 변화도 눈에 띄게 나타나며, 얼굴 전체 인상에 적지 않은 영향을 미칩니다.
입 주위에는 말을 하거나 표정을 지을 때 사용하는 다양한 근육이 있는데, 이 위에는 피하지방층이 얇게 덮여 있어 피부를 보호하는 역할을 합니다. 그러나 나이가 들면서 이 피하지방층이 점차 줄어들고, 근육의 움직임이 피부에 직접적으로 전달되면서 미세한 주름이 깊어지기 시작합니다. 피부가 얇아질수록 주름이 쉽게 생기게 되며, 특히 입술 주변은 움직임이 많은 부위라 잔주름이 많이 생기기 쉽습니다.
또한 입술 중에서도 윗입술은 노화로 인한 영향을 더 많이 받습니다. 시간이 지날수록 입술의 두께가 얇아지고, 특히 윗입술이 점차 위로 말리듯 들리면서 길이가 짧아지기도 합니다. 이는 입술 볼륨이 줄어들고 수분 보유력이 떨어지기 때문입니다.
전문가들은 입술의 표피와 진피가 얇아지고, 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 감소하면서 탄력이 떨어진다고 설명합니다. 아랫입술보다 윗입술의 수분 함유량이 적기 때문에 노화에 더 취약하다는 것도 주요 원인 중 하나입니다.
실제로 LG생활건강 R&I 연구소의 조사에 따르면 나이가 들수록 입술의 두께는 줄어들고, 표면의 가로 및 세로 주름이 증가하는 것으로 나타났습니다. 입술의 볼륨감은 동안 이미지에 중요한 요소이므로, 입술 주름 예방과 케어는 중장년층에게 꼭 필요한 관리 중 하나라고 할 수 있습니다.
여기에 더해 입술의 색 변화도 노화의 한 특징입니다. 나이가 들면 입술의 혈류량이 감소하고, 멜라닌 세포의 변화로 인해 입술색이 점점 옅어지고 생기가 없어지는 현상이 나타날 수 있어요. 건강한 입술은 선홍빛을 띠는 반면, 노화된 입술은 칙칙하거나 창백해 보일 수 있어 얼굴 전체에 생기를 잃은 인상을 주기 쉽습니다. 혈색이 좋지 않은 입술은 피곤하고 나이 들어 보이게 만드는 주요 요소이기 때문에, 색 변화에 대한 관리도 중요합니다.
동안 입술을 위한 생활수칙
입술을 자주 오므리지 않기
입술을 오므리는 습관은 입가 주름을 만드는 주범입니다. 무의식적으로 입술을 내밀거나 오므리는 행동을 자주 하면, 세로 방향의 주름이 짙어질 수 있습니다. 특히 말을 하지 않을 때나 집중할 때 입술을 오므리는 습관이 있다면 의식적으로 고치는 것이 좋습니다.
빨대 사용과 흡연 피하기
빨대를 사용하거나 흡연할 때에도 입술을 오므리게 되어 주름이 생기기 쉽습니다. 특히 흡연자의 경우 윗입술에 주름이 더 잘 생기는 경향이 있는데, 이는 반복적인 근육 수축과 니코틴 성분이 피부에 미치는 악영향 때문입니다.
입술 보습과 자외선 차단은 필수
입술도 얼굴 피부처럼 외부 자극에 민감합니다. 건조함을 막기 위해 립밤을 자주 바르고, 자외선 차단 기능이 있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 자외선은 피부 노화의 주요 원인이므로, 입술 역시 차단제를 발라 보호해야 합니다.
피부염 예방으로 입술 경계 유지하기
입술 주변에 피부염이 생기면 입술과 피부 경계가 흐려지고, 입술이 더 얇아 보일 수 있습니다. 알레르기나 자극성 제품 사용을 줄이고, 입술 주위 피부를 깨끗하게 유지하세요.
영양 섭취도 입술 건강에 도움
입술도 피부의 일부이기 때문에 건강한 식습관은 입술 상태에도 영향을 미칩니다. 특히 비타민 C와 E는 피부 탄력 유지와 보습에 도움이 되므로, 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
입 주위 근육 운동으로 탄력 유지
입술 주변 근육을 강화하면 주름 예방에 효과적입니다. ‘아에이오우’를 또렷하게 발음하며 입 주변 근육을 펴주는 간단한 운동만으로도 탄력을 높일 수 있습니다. 매일 몇 분씩 실천하면 큰 도움이 됩니다.
입술의 혈색 유지하기
노화로 인해 입술색이 옅어지거나 칙칙해질 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 입술 각질을 주기적으로 제거하고, 보습과 함께 혈액순환을 도와주는 가벼운 입술 마사지를 병행해 주세요. 생기 있는 혈색 유지를 위해 따뜻한 수건으로 입술을 덮고 마사지하거나, 입술 전용 틴티드 립밤을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 혈색이 살아나면 얼굴 전체 인상도 훨씬 활기차 보입니다.
음료는 컵으로 마시기
빨대를 사용할 때 입을 내밀게 되면 주름이 생기기 쉽습니다. 가능하면 컵이나 병으로 음료를 마시는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
동안 입술을 위한 운동법 유튜브 추천
이번생은 건생TV
https://youtu.be/FmpyFSyI2nY
입가 세로 주름(인중 주름) 완화를 위한 '오이 운동'을 소개. 입술 주변 주름 개선에 효과적인 루틴 운동을 제안합니다.
문화체육진흥원
https://youtu.be/T7FwXgygjpA
발음과 표정을 통한 입술 근육 강화 운동을 집중적으로 다룬 콘텐츠. 입술 건강 유지 및 표정근 개선에 도움됩니다.
editor _ 강주현
게시일: 2025.05.27